Диеты, похудение, ожирение, анорексия, фруктовая диеты, овощная диета, безсолевая диета, быстро похудеть, похудение, похудание, упражнение для похудения, зарядка для похудения, диетология, здоровая диет

Китайцы живут дольше, стареют позже, нервничают меньше, размножаются активнее всех в мире и почти никогда не бывают толстыми. Почему? Все дело в питании и воспитании… Жители Поднебесной считают, что пища дается небом и поэтому требует уважения. Трижды в день, садясь за стол в точно установленное время, китаец совершает ритуал, унаследованный от предков. Конечно, под напором цивилизации застольные церемонии упрощаются, однако ни о каком "перекусе" по-прежнему не может быть речи. На рынках и в супермаркетах Китая покупают те же продукты, что и у нас: свинину, курятину, грибы, разнообразные овощи (картошку, капусту, морковь, редьку, репу, лук, редис, шпинат), растительное масло, рыбу, рис, сахар. Это основные продукты китайской кухни. 

Кратковременные диеты НЕ являются правильными уже по своей сути – худеть быстро нельзя. Но нам все равно очень хочется, поэтому иногда можно. Итак, давайте сделаем это по-быстрому! В апреле мы уже всерьез задумываемся о том, как добиться того, чтобы наше тело достойно выглядело в купальнике и открытых туалетах. Только поставим задачу правильно - сейчас мы намерены сбросить лишь "зимние" килограммы, которые и сами по себе сошли бы летом, если бы у нас было терпение подождать. Как правило, это 3-5 кг и "уничтожить" их можно примерно за 2 недели. Причем не за счет выведения жидкости из организма, а именно за счет уменьшения жировой массы и с удержанием результата. И достигнем мы этого путем сокращения калорийности нашего дневного рациона при сбалансированном питании.  Эти диеты легко переносятся, и, соблюдая их, вы никогда не будете голодны! Кроме диеты, сбросу "зимнего" жирка в апреле помогают яркое солнце, длинный световой день, эмоциональный подъем и повышенная сексуальная активность.

Ну и напоследок давайте посмотрим, что имеется в виду под популярной сегодня "средиземноморской диетой". Основана она все на тех же принципах Нефертити и Елены - грубые злаки, много рыбы, оливки и оливковое масло, овощи, зелень и в небольших количествах - вино. Безусловно, такая система питания гораздо полезнее для здоровья и фигуры, чем привычная для нас весьма калорийная пища с повышенным содержанием животных жиров и холестерина. Средиземноморская диета - это не просто особый состав питания, а разделенная на группы продуктов пирамида, принцип которой прост: чем ближе к вершине находится продукт, тем меньше нужно его употреблять. Все блюда полезные и при этом выбор огромен (не то что какая-нибудь "рисовая" или "кефирная" диета, при которой рис и кефир лезут из ушей). Большинство блюд готовится довольно быстро, а овощи вообще предпочтительны в сыром виде. Так что нам, жительницам средней полосы России, будет не слишком трудно приблизиться к высокому Средиземноморскому идеалу!

Эта проблема волнует многих, так как растет число людей, страдающих от излишнего веса. Ожирение никак не соответствует культуре секса: мужчины и женщины с огромным животом лишены возможности применять те или иные позы, что во многом лишает их поэзии и радости общения. Если же живот у мужчины свешивается и закрывает член (так называемое зеркальное ожирение), то ему обеспечена импотенция -это спутница ожирения. Поэтому перед женщиной и стоит задача на стыке кулинарии, медицины, физиологии, психологии и сексологии - дозированно кормить мужей, чтобы поддерживать их в хорошей сексуальной форме. Если муж начинает полнеть, то сразу же нужно бить тревогу: именно женщина должна взять на себя такой труд, иначе будет поздно. Ожирение - болезнь страшная тем, что захватывает постепенно, медленно, но неуклонно по 2-3 кг, причем все разговоры о том, что "вот с понедельника я начну голодать, проводить разгрузочные дни, не есть мучного, сладкого, соленого, копченого" ни к чему не приводят.